前回（13話「無気力」）のつづき。
悪循環
あとがき
やらなきゃとわかっていても、
無気力で動けない。
無気力で動けない＝怠けてるって
自分でも思います。
だからこそ自分を責めます。
ただ、今思うのは、
何かを判断したり、行動するには、
「健康な心」が絶対必要だということ。
無気力っていう状態自体が異常なんです。
そういう人は必ず自分を責めます。
そしてさらに心が壊れていくんです。
私はうつ病になってしまいましたが、
まだ引き返せる人もいると思います。
もしあなたが私と同じなら、
自分を責めないであげてください。
私もまだまだ自分を責めがちですが、
そういった思考になったときは、
「あ、違う。私は今普通じゃないんだ。
他の人たちみたいにできなくて当たり前」
って思うようにしてます。
しみ付いた価値観は
なかなか変えられないと思います。
変えなくていいので、
今の自分を許してあげましょう。
私も頑張ります＾＾
